Corredor de 91 anos credita veganismo por sua longevidade

Corredor de 91 anos credita veganismo por sua longevidadeMike Fremont, um corredor de 91 anos de idade, completou a Meia Maratona de Knoxville em pouco mais de 3 horas.

Para Mike Fremont, a dieta é a chave para a longevidade na corrida. Fremont, que aos 91 detém recordes mundiais de maratona para a faixa etária 90-94, diz:  “Claro,treinamento é importante, mas quando você chegar a minha idade, você não vai ser capaz de treinar, ao menos que seu corpo se sustente. Eu simplesmente não posso deixar de salientar a importância da dieta à base de vegetais para o meu desempenho. ”

Mike adotou uma dieta vegetariana depois que foi diagnosticado com câncer colorretal aos 69 anos.  Na ocasião, os médicos disseram que  sem cirurgia ele tinha somente três meses de vida.

“Nenhuma carne, sem produtos lácteos, sem toxinas”, explica Fremont de sua dieta. Ele come principalmente vegetais, frutas, grãos integrais e nozes, assim como sopas de todos os tipos.

04/2013 – do Runners World

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